Resep Sayur Bayam Bening Jagung Manis bagi Buah Hati

Hai MoM!!! Pusing hari ini mau masak apa buat buah hati. Hari ini, kami post Resep Sayur Bayam Bening Jagung Manis bagi Buah Hati.

Saya sering mendengar keluhan dari para MoM kalau buah hati nya sulit makan sayur.

Padahal kandungan yang ada di dalam sayur sangatlah berguna bagi kesehatan buah hati, namun sayangnya, rasanya yang pahit sering menjadi kendala utama bagi buah hati untuk menyukainya. 

Kandungan nutrisi  yang terdapat dalam 100 gram daun bayam adalah 2,3 protein, 3,2 gram karbohidrat, 3 gram besi dan 81 gram kalsium. Bayam kaya akan berbagai macam vitamin dan mineral yakni vitamin A, Vitamin C, Niasin, Thiamin, fosfor, riboflavin, natrium, kalium dan magnesium.

Kebayang donk, MoM, kalau buah hati kita jarang mengkonsumsi sayur, pastinya pertumbuhan gizi mereka tidak seimbang. 

Kali ini kita mau sharing Resep Sayur Bayam Bening Jaging Manis bagi Buah Hati❤️

Pertama, siapkan bahan-bahan terlebih dahulu :

2 ikat bayam 🌿

1 bh jagung potong🌽  

1 siung bawang putih 

1 siung bawang merah 🌰

Kencur secukupnya

Ikan Salmon🐟

Gula

Garam

Air

Selanjutnya mari kita lanjutkan dengan menyiapkan bayam yang dicuci terlebih dahulu. Potong jagung sesuai dengan keinginan, bisa dibagi tiga atau empat. Siapkan bawang merah dan bawang putih untuk dicincang halus. Dan potong kencur secukupnya. 

Sudah siap bahan bakunya, MoM

Kemudian kita rebus air bersama jagung hingga matang lalu cemplungkan bawang merah, bawang putih dan kencur.  Lalu kita tambahkan gula garam secukupnya sesuai rasa. Kemudian masukan Ikan Salmon-nya. Setelah Ikan Salom matang, masukan sayur bayamnya. Lalu tunggu hingga matang. Nah, Siap deh untuk disajikan. Sebaiknya sajikan selagi hangat. 

Biasanya anak-anak suka makan sayur ini dengan nasi hangat. 

Silahkan dicoba, ya, RESEP SAYUR BAYAM BENING JAGUNG MANIS BAGI BUAH HATI 💋

 

jika mau lihat artikel terkait:

http://www.mom-tips.com/persiapan-bagi-calon-ibu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *